오렌지, 다이어트에 정말 좋은 과일일까? 오렌지가 다이어트에 효과적인 이유오렌지... 다이어트할 때 많이 찾는 과일 중 하나인데요, 왜 다이어트에 좋다고 할까요? 바로 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분이에요. 오렌지는 수분이 많아서 포만감을 쉽게 주고, 칼로리도 적어서 부담 없이 먹을 수 있답니다. 간식으로 먹기에 딱 좋아요!오렌지의 비타민 C오렌지를 떠올리면 제일 먼저 생각나는 것이 비타민 C죠? 비타민 C는 면역력 강화뿐만 아니라 피부에도 좋은데요,,,, 다이어트 중에는 특히 피로가 쉽게 쌓이기 때문에 비타민 C 섭취가 중요해요. 하루 한 개의 오렌지로도 충분한 비타민 C를 채울 수 있다는 거, 정말 간편하죠?식이섬유가 풍부한 오렌지다이어트를 할 때 식이섬유가 중요하다는 얘기, 많이 들어보셨죠? 오..
