다이어트는 만인의 관심사죠. 살빼는법 찾아보면 운동이랑 식단은 기본이고, 지방흡입같은 수술이나 시술로 강제로 살을 제거하는 방법도 보일 겁니다. 당연하지만 건강하게 운동하고 식단 챙기기에는 길게는 몇 년이 걸릴 정도로 장기적이라 노력이 많이 필요하고, 단기간에 끝내는 수술은 무섭기도 하고 금액적으로 부담이 많이 되서 선뜻 선택하기 힘들잖아요... 그래서 다이어트약을 먹으면서 운동과 식단을 같이하는 게 가장 효율적인 살빼는법이라 생각했어요. 살빼는 법에는 여러 가지가 있죠. 그 중에서도 운동과 식단 조절이가장 기본이 되는 것 같아요. 이렇게 매일 꾸준히 운동을 하고,건강한 식단을 유지하는 것이 중요해요. 운동의 필요성과 종류 ● 유산소 운동 ●유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고 지방을 태우는 데 필..
