안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트와 재미를 동시에 잡을 수 있는 운동, 바로 테니스에 대해 얘기해보려고 해요. 다이어트하면서 운동 찾고 계신 분들, 주목해주세요! 테니스는 정말 매력적인 운동이에요. 빠르게 움직이고, 집중해야 하니까 칼로리 소모가 엄청나요. 그리고 무엇보다 재미있죠! 친구랑 같이 하면 더 재밌고, 시간이 금방 가요... 그래서 운동하는 느낌이 덜하답니다.🎾 테니스를 통한 체중 감량테니스는 전신운동이에요. 팔, 다리, 코어 근육까지 모두 사용하게 되니까 체중 감량에 아주 효과적이에요. 한 시간만 쳐도 땀이 비 오듯 나요. 하루 30분씩만 해도 큰 변화가 느껴질 거예요.🎾 테니스 장비테니스를 하려면 라켓과 공이 필요해요. 초보자라면 너무 비싼 라켓보다는 가벼운 걸로 시작하는 게 좋아요...
