여름에 걸리기 쉬운 질병 10가지

 

➊ 장염, 여름철 음식 보관 주의하세요

여름엔 음식이 빨리 상해요...... 조금만 실온에 놔둬도 세균이 증식하기 딱 좋아요. 특히 마요네즈나 육류 들어간 음식들,,,,, 정말 조심해야 해요. 여름철 장염은 고열, 구토, 설사 증상으로 이어지니까... 혹시 배 아프고 토할 것 같으면 병원 꼭 가보세요.

➋ 식중독, 냄새 안 난다고 안심 금물

식중독도 진짜 흔해요. 냄새 안 나도 상한 음식일 수 있어요... 가열하면 괜찮겠지? 싶어도 독소는 남아있을 수 있거든요,,,,, 그래서 꼭 냉장 보관하고 유통기한 확인하셔야 해요. 여름철 식중독은 고열, 복통, 설사, 두통이 흔해요.

➌ 냉방병, 에어컨 바람도 적당히

더워서 에어컨 세게 트는 분들 많은데요...... 너무 차갑게 해두면 몸이 적응 못 해요. 두통, 코막힘, 근육통 같은 증상이 생기거든요. 에어컨 바람 직접 맞는 것도 안 좋구요,,,,, 실내외 온도차 5도 이내가 좋대요.

➍ 열사병, 장시간 외출 시 위험

햇빛 강한 날에 너무 오래 돌아다니면... 몸이 열을 식히질 못해서 열사병 위험이 커요. 특히 수분 보충 안 하고 밖에서 운동하거나 일하면 위험하구요. 어지럽고 메스껍고 식은땀 나면 바로 그늘로 가셔야 해요.

➎ 일사병, 땀 너무 많이 흘려도 문제

일사병은 열사병과 비슷하지만,,,, 수분이 너무 많이 빠져서 생기는 거예요. 머리가 띵하고 탈진 오고 혈압도 떨어질 수 있거든요. 그러니까 물, 이온음료 같은 걸 자주 마셔서 탈수 예방하는 게 좋아요. 특히 야외활동 땐 필수예요!

➏ 피부트러블, 땀과 피지 관리 필요

여름에는 땀도 많이 나고 피지 분비도 늘어요...... 그래서 모공 막히기 쉽고 여드름도 자주 나요. 햇빛에 노출되면 색소침착도 생길 수 있구요. 클렌징 꼼꼼하게 하고,,,, 선크림 꼭 발라주세요. 피부, 방심하지 마세요!

➐ 눈병, 수영장 다녀오면 특히 조심

수영장, 워터파크 다녀온 뒤 눈 빨개지고 아프면... 유행성 각결막염일 수도 있어요. 바이러스성 눈병은 전염력도 강하거든요. 손 잘 씻고 눈 비비지 마세요,,,,, 렌즈는 특히 더 조심하셔야 해요.

➑ 냉방기 감기, 여름에도 감기 걸려요

진짜 에어컨 많이 쐬면 여름에도 코 막히고 목 아파요...... 면역력이 잠깐 약해진 틈을 타서 바이러스가 침투하는 거죠. 찬 음식 너무 많이 먹는 것도 한 몫 해요. 여름 감기라고 우습게 보지 마세요!

➒ 무좀, 발가락 사이 습기 제거 필수

샌들 신는다고 방심하지 마세요. 발에 땀 차면 곰팡이 번식이 활발해져서 무좀 생기기 쉬워요... 특히 운동화 신은 날은 꼭 발 말려주시고요,,,, 양말은 흡수 잘 되는 걸로 신는 게 좋아요!

➓ 벌레물림, 모기 뿐만이 아니에요

여름에 벌레 진짜 많죠? 모기는 물론이고,,,, 벌, 진드기, 개미 등등 물리면 가렵고 붓는 건 기본이고요. 어떤 건 심하면 쇼크까지 와요...... 야외 활동 전엔 모기 기피제 꼭 뿌리시고, 긴 옷 입는 것도 좋아요.

 

 

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