갈비찜, 칼로리가 얼마나 될까요? 갈비찜... 맛있긴 하지만,,, 칼로리 걱정되시죠? 기본적으로 갈비찜 한 그릇의 칼로리는 재료와 양념에 따라 다르지만 평균적으로 400~600kcal 정도라고 해요. 특히 설탕과 간장이 많이 들어간 양념은 칼로리를 높이는 주요 원인이랍니다.양념, 줄일 수 있을까요?갈비찜 맛을 포기할 수는 없지만,,, 양념을 조금 줄이면 칼로리도 줄일 수 있어요! 설탕 대신 꿀이나 과일즙을 활용하거나 간장의 양을 줄이는 방법도 있어요. 건강한 대체재를 사용하면 맛도 좋고, 부담도 줄일 수 있어요.고기는 어떻게 선택해야 할까요?갈비찜에 사용하는 고기... 갈비살 대신 조금 더 살코기가 많은 부위를 선택하면 어떨까요? 지방 함량이 적은 고기를 선택하면 칼로리를 확 줄일 수 있어요. 요즘은 마..
