열심히 사는 삶

시트러스, 다이어트에 좋은 상큼한 과일!다이어트하면서 가끔 달달한 게 땡길 때 있죠...? 그런데 초콜릿, 빵 이런 거 먹으면 칼로리 폭탄이라서 고민될 때가 많아요ㅠㅠ 그럴 때 시트러스 과일이 딱이에요!! 상큼하고 달달한데, 칼로리도 낮고 비타민도 풍부해서 다이어트할 때 먹기 너무 좋아요!! 🍊🍋시트러스? 어떤 과일들이 있을까요?시트러스가 뭔지 궁금하신 분들도 계실 거예요!! 쉽게 말해서 감귤류 과일을 뜻하는데요,,,, 대표적으로 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 유자, 귤 등이 있어요!! 모두 다 새콤달콤한 맛이 특징이고, 향이 정말 상쾌해요!!!시트러스, 다이어트에 좋은 이유!다이어트할 때 시트러스가 좋은 이유...?! 여러 가지가 있지만, 낮은 칼로리 + 높은 포만감 이게 제일 커요!! 그리고 비타..

오렌지, 다이어트에 정말 좋은 과일일까? 오렌지가 다이어트에 효과적인 이유오렌지... 다이어트할 때 많이 찾는 과일 중 하나인데요, 왜 다이어트에 좋다고 할까요? 바로 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분이에요. 오렌지는 수분이 많아서 포만감을 쉽게 주고, 칼로리도 적어서 부담 없이 먹을 수 있답니다. 간식으로 먹기에 딱 좋아요!오렌지의 비타민 C오렌지를 떠올리면 제일 먼저 생각나는 것이 비타민 C죠? 비타민 C는 면역력 강화뿐만 아니라 피부에도 좋은데요,,,, 다이어트 중에는 특히 피로가 쉽게 쌓이기 때문에 비타민 C 섭취가 중요해요. 하루 한 개의 오렌지로도 충분한 비타민 C를 채울 수 있다는 거, 정말 간편하죠?식이섬유가 풍부한 오렌지다이어트를 할 때 식이섬유가 중요하다는 얘기, 많이 들어보셨죠? 오..