안녕하세요, 다이어트 중이신 여러분! 곧 있으면 추석 연휴가 오네요~. 맛있는 명절 음식은 좋지만, 아무래도 기름진 음식이 많다보니 다이어터로서 걱정될 수도 있을 것 같아요... 그래서 오늘은 기름진 음식을 먹은 뒤에 밀려오는 그 걱정스러운 마음에 대해 이야기해보려고 해요. 맛있는 음식을 먹고 나서 후회가 밀려오는 건 너무 자연스러운 일이죠... 그럴 때 어떻게 해야 할지 함께 알아봐요! 1. 기름진 음식, 다이어트의 적일까? 기름진 음식은 정말 다이어트의 적일까요? 물론 칼로리가 높고, 체중 증가에 영향을 줄 수 있어요. 하지만 가끔은 먹고 싶은 걸 먹어줘야 스트레스가 덜 쌓이잖아요? 중요한 건, 그 후에 어떻게 관리하느냐는 거예요... 무조건적인 금지는 오히려 다이어트를 어렵게 만들 수 있어요. 2...
