겨울에도 수분 보충이 중요해요겨울이 되면 덜 마시게 되는 게 바로 물이에요. 추운 날씨 때문에 땀을 덜 흘리니 괜찮다고 생각하기 쉬운데요... 사실 겨울엔 공기가 건조해서 더 많은 수분이 필요하답니다. 피부도 푸석푸석해지고, 건강에도 영향을 줄 수 있어요.물만 마시는 게 답일까?“수분 보충하려면 물만 마시면 되는 거 아냐?”라고 생각하실 수도 있어요. 물론 물이 기본이긴 해요. 하지만 따뜻한 차나 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 돼요. 특히 겨울에는 따뜻한 음료가 몸을 데워주면서 수분까지 보충해줘요.따뜻한 차로 몸도 마음도 따뜻하게겨울엔 따뜻한 허브티나 레몬차가 정말 좋아요. 수분을 보충하면서도 감기 예방에 도움을 줄 수 있거든요. 그리고 차 마시는 시간이 힐링 타임이 되기도 해요. 날씨가..
