안녕하세요 여러분! 다이어트 생각만 해도 스트레스받는 분들 많으시죠...? 저도 그래요. 근데 혹시 단기간에 살도 빼고, 건강도 챙길 수 있는 방법이 궁금하시진 않으세요? 이번 포스팅에서는 그런 방법들, 제가 직접 경험하거나 알아본 팁들을 공유해볼게요! 진짜 간단하면서도 효과 좋은 방법들만 골랐으니까 끝까지 읽어주세요~~ 😆 1. 단기간 다이어트의 핵심은? 사실 단기간 다이어트 하면 무조건 굶거나, 폭풍 운동을 떠올리시는 분들 많죠? 근데요,,,, 이게 잘못하면 요요로 바로 돌아와요. 😢 단기간이라도 건강하게 하는 게 진짜 중요해요. 예를 들어, 하루 2~3끼는 꼭 챙기되, 소량씩 자주 먹는 방법! 이렇게 하면 혈당도 안정되고, 폭식도 줄어든답니다 2. 물, 진짜 많이 마셔야 돼요! 여러분 다이어트할..
