여러분, 마라톤 한 번쯤 도전해보고 싶으셨죠? 요즘은 건강도 챙기고, 성취감도 느낄 수 있는 마라톤에 관심 가지는 분들이 많아요. 마라톤은 단순히 뛰는 운동이 아니에요... 체력을 기르고, 정신력도 키울 수 있는 종합적인 활동이랍니다.초보자도 마라톤을 시작할 수 있을까요?"저는 뛰는 게 너무 힘들어요" 이렇게 생각하시는 분들 많으시죠? 하지만 걱정 마세요...! 마라톤은 꼭 42.195km를 다 뛰어야 하는 건 아니거든요. 5km나 10km로 시작해도 충분히 재미있고, 보람을 느낄 수 있어요. 처음부터 너무 무리하지 말고, 천천히 시작하세요,,,,준비 운동, 얼마나 중요한지 아시나요?마라톤을 준비할 때, 스트레칭과 준비 운동은 필수예요! 아무리 짧은 거리라도 몸이 충분히 준비되지 않으면 부상 위험이 크답..
