머리카락 관리, 건강한 다이어트를 위해 필수!1. 다이어트가 머리카락에 미치는 영향?여러분... 다이어트할 때 머리카락이 얇아지거나 빠지는 경험,, 해보신 적 있으세요? 사실, 머리카락도 우리 몸의 일부분이라 영양이 부족하면 바로 신호를 보내요. 단백질, 비타민, 미네랄 부족이 두피 건강을 해치고 탈모로 이어질 수 있답니다. 그래서 다이어트를 하더라도... 머리카락 관리 꼭 챙기셔야 해요!2. 단백질은 기본 중의 기본!머리카락은 대부분 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있거든요. 단백질 섭취가 부족하면... 머리카락이 약해지고 끊어지기 쉬워져요. 특히 식단 조절하실 때 고기, 계란, 콩 같은 단백질을 꼭 포함시키세요. 만약 채식 위주라면 두유나 아몬드 같은 대체식품도 괜찮아요~3. 비타민과 미네랄 챙기세요!..
