1. 피하지방이란 무엇인가요? 피하지방은 피부 바로 아래에 쌓이는 지방이에요. 말 그대로 "피부 아래 지방"이죠. 이 지방은 우리 몸을 보호하고,,, 체온을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 하지만 과도하면 건강에 문제가 될 수 있답니다. 2. 피하지방과 내장지방의 차이 피하지방은 피부 아래에 쌓이지만, 내장지방은 장기 사이에 쌓여요. 내장지방이 건강에 더 위험하긴 하지만,,,, 피하지방도 관리가 필요해요. 특히 체형에 큰 영향을 주기 때문에 다이어트의 핵심이 되기도 해요. 3. 피하지방이 늘어나는 이유 피하지방은 주로 과도한 칼로리 섭취와 활동량 부족 때문에 쌓여요. 특히 고칼로리 음식과 정제된 탄수화물을 많이 먹으면,,,, 피하지방이 쉽게 늘어나죠. 생활 습관을 점검해보는 게 첫걸음이에요. 4. 피하..
