1. 아침을 대충 먹거나 건너뛰기... 뱃살에 직격타! 아침 식사, 사실 많은 분들이 바쁘다는 이유로 대충 드시거나 아예 건너뛰시죠? 하지만 이게 뱃살 쌓이는데 큰 영향을 준다는 거... 알고 계셨나요? 아침을 거르면 오히려 점심, 저녁 때 폭식할 확률이 높아지고,,, 결과적으로 더 많은 열량을 섭취하게 돼요. 결국 뱃살로 직행하는 거죠! 건강하게 하루를 시작하려면 간단하게라도 아침 꼭 챙겨 드세요. 샐러드나 요거트 같은 가벼운 것이라도요~ 2. 스트레스 해소를 간식으로?,,,, 살찌기 좋은 습관! 스트레스 받을 때 달달한 간식 찾으시는 분들... 계신가요? 달달한 거 먹으면 순간 기분은 좋아지지만... 문제는 그 순간뿐이에요. 과한 당분은 빠르게 뱃살로 변하고,,, 오히려 더 피곤해질 수도 있어요. 스..
