1. 블루베리, 다이어트에 왜 좋을까요? 여러분,,,, 블루베리가 다이어트에 좋은 이유, 알고 계신가요? 블루베리는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 느끼게 해줘요. 게다가,,,, 항산화 성분도 가득해서 피부 미용에도 좋답니다. 이렇게 작은 열매가 다이어트와 건강에 얼마나 큰 도움을 주는지,,, 한번 알아볼까요? 2. 블루베리, 언제 먹으면 좋을까요? 블루베리는 사실 언제 먹어도 좋은 과일이에요. 하지만,,,, 아침에 먹으면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요. 요거트나 오트밀에 블루베리를 넣어 먹으면 맛도 좋고,,, 건강에도 좋답니다. 간식으로도 딱이고, 식사 후 디저트로도 좋아요. 이렇게 블루베리를 다양하게 즐길 수 있어요! 3. 블루베리, 그냥 먹기 지겹다면? 솔직히,,, 매일 똑같이..
