1. 땀의 역할…단순한 체온 조절일까요? 운동할 때 땀이 나는 거... 당연한 거 아니냐고요? 맞아요, 땀은 체온을 조절하는 중요한 역할을 해요. 하지만 단순히 더울 때만 나는 건 아니에요. 땀이 나면서 몸의 독소가 배출되고, 체내 수분 균형도 잡아주거든요. 그래서 땀을 흘리는 게 건강에도 좋답니다. 알고 보니 땀... 꽤 중요한 친구죠? 2. 땀 흘리면 지방이 타는 걸까요? 많은 분들이 땀이 많이 나면 지방이 타는 거라고 생각하세요. 하지만 사실은 좀 달라요. 땀은 체내 수분이 빠져나가는 과정이지, 지방이 직접적으로 소모되는 건 아니거든요. 그렇다고 땀 흘리는 게 효과가 없다는 건 아니에요. 땀을 흘리면서 운동을 꾸준히 하면 결국 지방도 연소된답니다. 3. 땀이 많이 난다고 더 좋은 건 아니에요! 운동..
