💊 다이어트를 할 때 영양제를 많이 챙겨 드시죠? 특히 비타민을 많이 드시는 분들이 많은데요... 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 그래서 오늘은 비타민 별로 과다복용 시 나타날 수 있는 증상에 대해 알려드릴게요. 💊 비타민 C 과다복용 증상 비타민 C는 면역력에 좋다고 많이들 드시죠? 하지만 과다복용하면 속이 더부룩하거나 설사를 할 수 있어요. 특히 위산이 많아져서 속쓰림을 겪는 분들도 계세요... 하루 권장량을 넘기지 않도록 주의하는 게 좋아요! 💊 비타민 A 과다복용 증상 비타민 A는 피부와 눈 건강에 좋지만, 과하게 섭취하면 위험해요. 과다복용 시 머리가 어지럽거나 피부가 건조해질 수 있어요. 심한 경우 간 손상까지도 일어날 수 있으니... 비타민 A는 적당히 드시는 게 중..
