1. 뱃살 찌는 음식들, 알아야 뱃살 빼는 길이 보인다! 뱃살이 잘 찌는 이유 중 하나는 바로 우리가 자주 먹는 음식들 때문이에요. 특히 밀가루가 들어간 빵이나 면, 기름진 패스트푸드, 설탕이 많이 들어간 탄산음료 같은 것들은 모두 뱃살의 적이에요. 다이어트를 시작하려면 이런 뱃살 찌는 음식들을 줄이면서 본격적인 뱃살빼는법을 시작하는 게 좋아요. 저도 빵이나 면을 더 좋아하는 편이라서, 다이어트할 때 항상 탄수화물 조절이 고민이었어요. 이런 음식들만 줄여도 뱃살 빼는 시작이 돼요. 2. 뱃살이 왜 이렇게 안 빠지나 싶죠? 그래서 뱃살 관리가 어려운 거예요! 많은 사람들이 “뱃살은 왜 이렇게 안 빠질까?” 하는 고민을 많이 해요. 뱃살은 다른 부위보다 쉽게 빠지지 않는데, 이유는 복부 지방이 몸에서 마지..
